Danh mục: Thói quen buổi tối hỗ trợ giấc ngủ

Danh mục này tập trung vào những thói quen đơn giản có thể áp dụng vào buổi tối để tạo cảm giác thư giãn trước khi đi ngủ. Nội dung không đưa ra lời khuyên y khoa mà chỉ chia sẻ các cách sắp xếp sinh hoạt hằng ngày. Mục tiêu là giúp người đọc cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn trước giờ nghỉ ngơi.