Danh mục: Nhịp sinh hoạt ban ngày ảnh hưởng đến giấc ngủ

Danh mục này đề cập đến mối liên hệ giữa sinh hoạt ban ngày và cảm giác buồn ngủ vào buổi tối. Nội dung mang tính chia sẻ trải nghiệm, không đưa ra khuyến nghị y tế. Mục tiêu là giúp người đọc hiểu rõ hơn về nhịp sống cá nhân của mình.